Der LOGI-Muskelcoach

Ihre wichtigste Kraftmaschine? Die LOGI-Pyramide! Schnelle Muskeln, schlanker Körper: Endlich durch weniger Kohlenhydrate. Kennen Sie das noch: Nudeln vor dem Training, Banane währenddessen und Bierchen nach dem Sport... Wie man heute den Super-GAU der Sporternährung vermeidet und wie man dabei auch noch glücklich, schlank und muskulös wird, zeigen Dr. Nicolai Worm und Dr. Torsten Albers im "LOGI-Muskel-Coach". Muskelaufbau und Fettreduktion mit hoch effizientem Training und (LOGIsch!) der richtige Ernährung. Ein alltagstauglicher Leitfaden für ein ganzheitliches Training. Personal- Coach, Küchenchef und Ernährungsberater in einem - schön praktisch zwischen zwei Buchdeckeln. Starke Leistung durch das richtige Eiweiß und das richtige Fett. Mit Eiweißführer. Von den führenden Experten: Das Praxisbuch für Fitness und die richtige (LOGI)Ernährung! Hilfe bei der Wahl des richtigen Studios und der individuellen Trainingsstrategie. Aufbau und Bedeutung eines effizienten Kraft, Bewegungsoder Koordinationstrainings. Abgerundet durch viele inspirierende Rezepte, die zeigen, wie gut Fitness schmecken kann.