Faszientraining

Das Netzwerk unseres Bindegewebes ist in den Fokus von Medizin und Sportwissenschaft gerückt: Mit gezieltem Faszientraining können Sie zahlreiche Beschwerden und Schmerzen selbst heilen. In diesem Buch finden Sie: Viele faszinierende, topaktuelle Erkenntnissse zu Aufbau und Funktionen der Faszien. Einen Test, der Ihnen bei Beschwerden zeigt, wo die Ursachen liegen können. Dazu passende, individuelle Programme für alle Körperregionen. Wählen Sie aus zahlreichen einfachen, aber hocheffizienten Übungen für jedes Zeitbudget und werden Sie wieder schmerzfrei und beweglich, fit und dynamisch!