Grundlagenausdauer vielfältig entwickeln

Viele Wege zur Ausdauer Jeder Sportler benötigt ein Mindestmaß an Grundlagenausdauer, damit er Trainings- und Wettkampfbelastungen gut wegstecken und sich schnell erholen kann. Diese Broschüre bringt die wesentlichen Hintergründe, wie die Ausdauer zu entwickeln ist, praxisnah auf den Punkt. Und vor allem: Die zahlreichen vorgestellten Übungsabläufe zeigen auf, dass das eben nicht nur mit tristem Rundendrehen oder Waldlauf geht. Ein Gewinn ist das vor allem für all diejenigen, die sich nicht in den ausgesprochenen Ausdauersportarten tummeln und im Ausdauertraining besonders motiviert werden wollen! Udo Bassemir (Ehem. Amateurtrainer des FC Bayern München)