Krafttraining im Schulsport für Kinder und Jugendliche

Das Krafttraining im Kindes- und Jugendalter kämpft noch immer mit Vorurteilen seitens der Lehrkräfte und Vereinstrainer. Mittlerweile belegen jedoch zahlreiche Studien, dass das Krafttraining mit Kindern und Jugendlichen weder gefährlich noch wirkungslos ist. Elisa Dambeck, selbst Gymnasiallehrerin und als Fitnesstrainerin aktiv, gibt erprobte Praxistipps, wie sich die vorgestellten Übungen einfach und unter realistischen Bedingungen im Schul- und Vereinssport umsetzen lassen