Selbsthilfe bei Depressionen

Dieses Buch zur Selbsthilfe weist depressiven Menschen Wege aus dem Teufelskreis von Niedergeschlagenheit, Selbstabwertung und Rückzug. Es bietet ihnen wirksame Hilfe und Übungen für neue Lebensfreude. Klar strukturierter Ansatz mit zahlreichen Übungen Verfolgt das Prinzip Selbsthilfe: 'aktiver werden, positiver denken' Wie Familie und Freunde unterstützen können