Unstressbar
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Details zum Buch
Beschreibung
Warum Stress Einstellungssache ist Laut WHO ist nicht etwa COVID-19, sondern kollektiver Stress die 'Epidemie des 21. Jahrhunderts'. Die irrwitzige Hektik der modernen Welt sorgt dafür, dass bei vielen das Stresslevel zunehmend steigt. Die Folge: Verunsicherung, Unzufriedenheit oder gesundheitliche Probleme. Umso wichtiger ist es, potenzielle Stressoren frühzeitig zu erkennen und zu vermeiden. Mo Gawdat, der Bestsellerautor von Die Formel für Glück, und die Stressmanagement-Spezialistin Alice Law helfen all denjenigen, die sich nach mehr Gelassenheit sehnen. Sie zeigen, wie man 'unstressbar' wird, indem man lernt, die vier menschlichen Stressoren - kognitiven, emotionalen, körperlichen oder spirituellen Stress - frühzeitig zu verhindern, Selbstkritik und Lethargie abzubauen und sein Energielevel und Selbstvertrauen zu steigern. Mit vielen praktischen Übungen für alle Lebenslagen - gestützt auf neurowissenschaftliche Erkenntnisse und verständlicher Psychologie. Sie machen deutlich: Stress ist kein unüberwindbares Problem des modernen Lebens, sondern vor allem eine Frage des Umgangs damit!
Verlag:
ISBN:
9783868819694
386881969X
Erscheinungsdatum:
17.09.2024
Bindung:
Hardcover, Kartoniert
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